Pokud trpíte poruchou erekce, negativně to ovlivňuje nejen váš sexuální život, ale také psychiku. Chcete vědět, jak zlepšit erekci, a vyhnout se přitom lékům na předpis? V následujících řádcích vám přinášíme několik osvědčených rad, které rozhodně stojí za vyzkoušení.
Problémy s erekcí má každý třetí muž
Erektilní dysfunkce postihuje přibližně třetinu mužů. Přestože se riziko výskytu problémů s erekcí zvyšuje věkem, dnes už nejsou výjimečné ani u mladších ročníků.
Mezi nejčastější příčiny, které způsobují problémy s erekcí, patří zejména:
- zdravotní problémy - vysoký krevní tlak, cukrovka, ale i nadváha,
- špatný životní styl - málo pohybu, kouření, alkohol,
- užívání některých léků - například antidepresiva, léky na krevní tlak,
- stres, úzkost a další.
Čím více z těchto faktorů se vás týká, tím se u vás zvyšuje riziko výskytu problému s erekcí. Léčba erektilní dysfunkce závisí na její příčině a sahá od léků na předpis až po chirurgický zákrok. Při méně vážnějších poruchách erekce však můžete pro její zlepšení udělat hodně i vy sami. Jako v případě většiny onemocnění, i při problémech s erekcí je základem změna životního stylu a psychická pohoda.
Jak řešit problémy s erekcí
#1 Změňte životosprávu a životní styl
- vsaďte na zdravou stravu a přidejte potraviny podporující sexuální zdraví: ovoce, zelenina, luštěniny, ryby a ořechy,
- pokud máte nadváhu, změňte svůj stravovací plán,
- zařaďte do svého života pohyb - vhodnými aktivitami jsou rychlá chůze, běh, jízda na kole, plavání nebo lyžování,
- omezte příjem alkoholu a kouření,
- dbejte na dostatek spánku.
#2 Dostaňte se do pohody
Stejně důležité jako fyzické zdraví je i duševní pohoda. Pokud nemáte žádný vážný problém,snažte se více relaxovat a eliminovat stres. Ve vážnějších případech se obraťte na psychoterapeuta nebo sexuální poradnu.
|
Čtěte také: Když jeden z partnerů nechce sex. Jak na rozdílné libido? |
#3 Vyhledejte pomoc přírody
Síla přírody a její účinky na mužskou potenci jsou známy již stovky let. Bylinky jako maca peruánská, kotvičník zemní, ostropestřec mariánský a mnohé další pomáhají mužům i při snaze, jak zlepšit erekci.
|
Čtěte také: 6 bylin na podporu potence |
Účinek bylinek můžete vyzkoušet hned v několika podobách. Můžete si z nich uvařit čaj nebo je užívat v podobě prášku nebo tablet. Pokud preferujete pohodlné řešení, vyberte si přípravek, který obsahuje několik účinných složek pro podporu erekce.
Přírodní doplňky stravy Sirupo obsahují vysoce koncentrované extrakty z tradičních bylin kombinovaných s moderními vědeckými poznatky. Podle toho, jaký problém potřebujete řešit, si můžete vybrat ze dvou typů doplňků na podporu erekce:
- Aktivní XY Rapid - pro rychlý nástup erekce a zvýšení sexuálního libida,
- Aktivní XY Long Plus - pro prodloužení pohlavního styku a získání kontroly nad předčasnou ejakulací.
Recept na mužnost není složitý. Někdy stačí pár jednoduchých změn v životním stylu a váš sexuální život bude opět v pořádku. Pokud však erektilní dysfunkce přesto přetrvává, vyhledejte odbornou pomoc lékaře.
Zdroje:
https://www.healthline.com/health/erectile-dysfunction/ed-natural-treatments