Ashwagandha je bylina, která se hojně používá v ajurvédské medicíně - tradiční indické léčebné praxi. Je známa svými adaptogenními vlastnostmi, což znamená, že může pomoci tělu lépe se vyrovnávat se stresem. A právě stres může být jedním z hlavních faktorů, které přispívají k pocitu únavy a nedostatku energie.
Ashwagandha může pomoci zvýšit energii tím, že podporuje zdravou funkci nadledvin, žláz, které produkují hormony, včetně kortizolu (hormonu stresu) a adrenalinu (hormonu energie). Když jsou naše nadledviny přetížené, může to vést k chronické únavě a nízkým energetickým hladinám.
Ashwagandha také podporuje zdravou funkci štítné žlázy, která hraje klíčovou roli v regulaci metabolismu a energetické hladiny. Nízká funkce štítné žlázy může vést k pocitu únavy a nedostatku energie.
Je důležité poznamenat, že i když může být Ashwagandha užitečná pro zvýšení energie, měli byste se před užitím jakéhokoliv bylinného doplňku nejprve poradit se svým lékařem nebo odborníkem na zdraví. Ashwagandha může interagovat s některými léky a může být nevhodná pro některé lidi, včetně těch s autoimunitními onemocněními nebo těhotných žen.
Zdravý životní styl, plný vyvážené stravy, dostatečné hydratace, pravidelného pohybu a kvalitního spánku, je základem pro udržení vysokých hladin energie. Přidáním některých přírodních doplňků, které obsahují Ashwagandhu, můžete ještě více podpořit své tělo a pomoci mu zvládat náročné období. Vždy ale pamatujte, že každý jsme individuální a co funguje pro jednoho, nemusí nutně fungovat pro druhého.
Vždy se poraďte se svým lékařem nebo dietologem před zahájením jakéhokoliv nového režimu nebo doplňku stravy.