Zdravá sexuální aktivita je bezpochyby součástí zdravého životního stylu. Pomáhá udržovat tělo a mysl aktivní, bez ohledu na věk. Sexuální aktivita se doporučuje, a to nejen pro požitek samotný, ale také kvůli množství benefitů jak pro fyzické zdraví, tak pro psychickou a emocionální pohodu vás a vašeho partnera.
Jaké jsou výhody pravidelného sexu?
Sexualita je nedílnou součástí života a uspokojivá sexuální aktivita vnáší do života nové kvality se spoustou výhod. Nehledě na potěšení, sex je jedním z nejkomplexnějších cvičení, které existují. Pomáhá spalovat kalorie, navozuje psychickou pohodu a utužuje fyzické zdraví. Díky této příjemné aktivitě můžete dosáhnout řady benefitů, například jako:
- snížení stresu a depresivních a úzkostných stavů
- kvalitnější spánek
- snížení krevního tlaku
- zlepšení imunitního systému
- nižší riziko srdečních chorob
- okamžitou, přirozenou úlevu od bolesti
- vyšší sebevědomí
- lepší paměť
Sex a psychické zdraví
Bezpečný sex s milujícím partnerem může být receptem na štěstí, neboť sexuální zdraví přináší do vašeho života nejen fyzickou ale i duševní pohodu a vyrovnanost. Během této příjemné aktivity se ve velkém množství uvolňují hormony, které potřebujeme ke zvýšení dobré nálady a eliminaci stresu. Sex pomáhá stimulovat pocity přátelství a štěstí, poskytující podporu potřebnou k tomu, abyste zůstali v psychické pohodě.
Ovlivňuje sex dlouhověkost?
K dlouhověkosti samozřejmě přispívá mnoho faktorů, ale aktivní sexuální život může být jednoduchým a snadným způsobem, jak si život můžete příjemně prodloužit. Pokud je sex součástí vašeho života, ať už kvůli vztahu nebo touze, je důležité umět zažívat sexuální uspokojení v každém věku..
Naplněný sexuální život je totiž indikátorem dobrého fyzického a duševního zdraví, ať už patříte k těm dříve narozeným nebo ne. I když dokonale vyhovuje vaším emocionálním a fyziologickým potřebám, na rozvoji této oblasti lze prakticky pracovat neustále. Roli zde nehraje čas ani věk.